Więcej informacji o moim doświadczeniu, obszarach pracy i dostępnych formach konsultacji znajdziesz również na profilach poniżej.
Nawracający niepokój, napięcie, trudność z odpoczynkiem, lęk przed przyszłością, lęk o zdrowie, ataki paniki lub poczucie ciągłego zagrożenia.
Zmęczenie, drażliwość, problemy ze snem, spadek koncentracji, trudność w regeneracji, funkcjonowanie pod presją i poczucie, że organizm pozostaje w ciągłej gotowości.
Spadek energii, utrata zainteresowań, wycofanie, poczucie pustki, bezradność, trudność z rozpoczynaniem działań lub utrata dotychczasowego poczucia sensu.
Rozstanie, żałoba, utrata pracy, wypalenie zawodowe, konflikt, zmiana sytuacji zdrowotnej, samotność lub załamanie dotychczasowego sposobu funkcjonowania.
Problemy z wyznaczaniem granic, nadmierne dostosowywanie się, lęk przed odrzuceniem, poczucie odpowiedzialności za emocje innych osób, powtarzające się konflikty lub trudność w budowaniu bliskości.
Trudności w adaptacji do diagnozy, przewlekłe zmęczenie, utrata sprawności, lęk o przyszłość, wstyd związany z chorobą oraz poczucie niezrozumienia przez otoczenie.
Dolegliwości fizyczne nasilające się pod wpływem stresu, trudność w rozumieniu sygnałów organizmu, napięcie mięśniowe, nadmierna czujność na objawy oraz poczucie utraty zaufania do własnego ciała.
Jedzenie emocjonalne, restrykcje, poczucie winy po posiłkach, utrata kontroli, niezadowolenie z ciała oraz powtarzający się cykl diet, napięcia i rezygnacji.
Objaw nie zawsze jest wyłącznie czymś, czego należy jak najszybciej się pozbyć. Czasami jest sposobem, w jaki psychika lub organizm próbują poradzić sobie z przeciążeniem, zagrożeniem albo doświadczeniem, które wcześniej przekraczało dostępne możliwości.
Podczas spotkań przyglądamy się nie tylko temu, co się dzieje, ale również temu, jaką funkcję pełnią określone reakcje i dlaczego mogły stać się potrzebne.
Wspólnie ustalamy, nad czym chcesz pracować i po czym będzie można rozpoznać, że zachodzi istotna zmiana.
Celem nie zawsze jest całkowite usunięcie trudnych emocji. Może nim być także odzyskanie większej swobody działania, lepsze rozumienie swoich reakcji, ograniczenie unikania albo budowanie życia bardziej zgodnego z osobistymi wartościami.
Emocje i stres nie funkcjonują w oderwaniu od organizmu. Sen, oddech, ból, napięcie, apetyt, zmęczenie i pobudzenie mogą stanowić ważną część doświadczenia psychicznego.
W zależności od potrzeb praca może obejmować rozwijanie świadomości sygnałów ciała oraz poszukiwanie bezpiecznych sposobów regulacji napięcia.
Nie pracuję według jednego, sztywnego schematu. Regularnie sprawdzamy, czy obrany kierunek odpowiada Twoim potrzebom i czy wykorzystywane metody są pomocne.